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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥,
샤브샤브국,
탕평채,
베이컨그린빈볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥,
들깨미역국,
메추리알장조림,
가지나물,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
632kcal
쌀밥,
사골곰탕,
어묵양파볶음,
감자조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
598kcal
쌀밥,
동태살지리탕,
돈채양배추볶음,
시래기된장지짐,
오복채무침,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
시금치된장국,
참치두부조림,
베이컨숙주볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
625kcal
쌀밥,
모듬어묵탕,
부추계란탕,
마늘쫑된장무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
634kcal
쌀밥,
새우젓국,
코다리살무조림,
소세지케찹볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
흑미밥,
사골우거지탕,
함박스테이크,
건새우마늘쫑볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
681kcal
기장밥,
청경채된장국,
돈육들깨백불고기,
애기새송이볶음,
유자무초절임,
배추김치
점심식사
665kcal
귀리밥,
맑은콩나물국,
춘천닭갈비,
고사리볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
671kcal
보리밥,
바지락살미역국,
소고기야채볶음,
올방개묵무침,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
669kcal
렌틸콩밥,
육개장,
돈육장조림,
호박양파볶음,
배추나물,
배추김치
점심식사
659kcal
현미밥,
순두부찌개,
카레닭조림,
가지굴소스볶음,
치커리생채,
배추김치
점심식사
674kcal
흑미밥,
시락국,
맛동산탕수육,
도토리묵무침,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
701kcal
저녁
쌀밥,
청국장찌개,
돈채두반장볶음,
고구마순볶음,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
664kcal
쌀밥,
배추콩가루국,
고등어시래기조림,
해파리냉채,
비타민무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥,
버섯찌개,
민찌두부조림,
참치캔야채볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
쌀밥,
순두부찌개,
토마토달걀볶음,
느타리버섯볶음,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥,
유부우동장국,
해물덮밥,
감자조림,
브로콜리샐러드,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
근대국,
돈채죽순볶음,
동부묵참나물무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
쌀밥,
다시마무국,
강된장,
삼색물만두,
열무나물,
배추김치
저녁식사
653kcal
오전간식
오후간식
바나나킥,
망고음료
오후간식
황도
오후간식
크라운산도,
아침햇살
오후간식
바나나
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
홈런볼,
복숭아음료
오후간식
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
크래미죽
백미죽,
들깨죽,
시금치죽
백미죽,
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땅콩죽
백미죽,
들깨죽,
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백미죽,
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백미죽,
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